pretendo intrometer-me com os estudos feitos acerca do sono, que é um assunto sério, principalmente a falta dele.
Mas, estou farta de conselhos sobre o que fazer para ter uma boa noite de sono, o que não fazer para ter a tal boa noite de sono.
Com tanta informação não percebo como existe tanta gente que dorme mal e que precisa de fármacos para conseguir dormir como é o meu caso.
Hoje deparei-me com mais 11 sugestões para fazer antes de ir para a cama e dormir que nem uma pedra.
Lembrei-me que talvez resulte numa belíssima noite de sono, não fazer nada nas 12 horas que antecedem a hora de dormir.
Rien de rien, não mexer uma palha, se possível nem mexer as pestanas.
Quem se oferece para cobaia?
Agradeço a proposta, mas não me ofereço!!!
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Por um dia, sirvo eu de cobaia :)))
EliminarImpossível, não consigo tar keta 😂😂
ResponderEliminarMena, tu fica sogadita, melher!
EliminarCreio que nada fazer corresponde literalmente a estar a dormir... Ou a comer sono, ou lá o que é... ;)
ResponderEliminarComer sono? So se for com pepitas de chocolate!
EliminarEu ofereco-me, estou mesmo a precisar!
ResponderEliminarBeijinhos,
http://chicana.blogs.sapo.pt/
Ahahah, imagino que sim!
EliminarBeijinho
Olha minha linda. Eu não faço nada(de emprego) Não tenho, e para dormir preciso de relaxantes.
ResponderEliminarMas essa ideia de não fazer nada, deve ser boa :))
Hoje:- Endiabrados, desejos que me atormentam
Bjos
Votos de uma boa Sexta-Feira
Eu acho que bom mesmo é fazer-mos aquilo que nos dá na real gana, sem condicionalismos de horários.
EliminarBeijinho
Sou uma sortuda, a minha grande dificuldade prende-se com o acordar.
ResponderEliminarA tua e a de 99% da população ;)
EliminarEstou com a Marta, o meu problema é excesso de horas a dormir!
ResponderEliminarMesmo uma pessoa que sofra de insónias, é sobre a manhã que dorme melhor.
EliminarUmmmm. E o que é que eu faço ao meu bicho carpinteiro que não me larga nem a dormir ein?
ResponderEliminarEnfia-o numa gaiola!
Eliminarsou péssima ajuda...eu adormeço em qualquer canto! :/
ResponderEliminarCom a bebé acredito que sim.
EliminarInteressante desculpa para não fazer não fazer nada, mesmo com muito para fazer.
ResponderEliminarConvidamos-vos a ler o capítulo VI do nosso conto escrito a várias mãos "Voar Sem Asas"
https://contospartilhados.blogspot.pt/2018/03/voar-sem-asas-capitulo-vi.html
Saudações literárias
Qualquer desculpa é boa para tirar um cochilo!
EliminarFármacos para dormir... não é nada aconselhável! :s
ResponderEliminarEu sei que não. Mas, as minhas crises de ansiedade nao me deixam outra alternativa :(
EliminarDormi sempre muito bem até a minha filha nascer.
ResponderEliminarDepois,não soube o que era dormir uma noite inteira até ela completar 5 anos.
Quando finalmente a rapariga começou a dormir , o pai , começou a ressonar.
Atualmente,a porra do zumbido que me acompanha 24h, torna - se mais evidente (e angustiante) durante a noite.
Portanto acho que o sono é das coisas que mais prezo e que pratico sempre que posso. E é por tudo o que descrevi que me torno numa besta quando me acordam sempre que adormeço no sofá.
;)
Não lhe podes pôr uma mola no nariz? :)
EliminarMesmo a tomar medicação nunca tenho sono antes da meia noite, mas se pudesse dormia até às dez da manhã e detesto dormir sestas, acordo mal disposta.
A ansiedade de ter uma boa noite de sono pode ser um problema, já tive e durante bastante tempo, agora, para mim, resulta não tentar dormir :) e o sono vem de forma mais natural.
ResponderEliminarR: para encomendar os brincos talvez seja melhor enviar um e-mail para justfantasy.bijuteria@gmail.com, uma vez que necessito de indicar NIB para transferência e obter informação (nome e morada) para enviar os brincos (sempre por correio registado).
Beijinhos, bom fim de semana :)
A minha ansiedade é doutro nível, tomo mais medicação além dos comprimidos para dormir.
EliminarOk, vou fazer isso.
Beijinho
Também já me deram imensos conselhos e dicas e nenhum resultou comigo durmo muito pouco
ResponderEliminarhttps://retromaggie.blogspot.pt
Cada caso é um caso, não se podem generalizar esse conselhos.
EliminarBom fim-de-semana
A passar pir cá para desejar bom fim de semana.
ResponderEliminarBom fim-de-semana.
EliminarDurmo sempre tão bem, a menos que tenha algum problema em mãos para resolver!
ResponderEliminarO meu menino diz que se enerva com a facilidade com que adormeço!:)
Bom fim de semana. Beijinho.
Isso é óptimo, as noites mal dormidas nunca se recuperam.
EliminarBeijinho e bom fim-de-semana.
O que faz mal é uma noite de insónia.
ResponderEliminarHá já alguns anos fiz o teste da apneia, do estudo do sono.
ResponderEliminarE nessa noite, cheio de fios, de eléctrodos, é que não dormi NADA!
Boa semana
Boa semana Pedro.
ResponderEliminarBom sono e bons sonhos.